Ich bin der Zi-Za-Zappelmensch (Der Zi-Za-Zappelhit)

Ich bin der Zi-Za-Zappelmensch (Der Zi-Za-Zappelhit)
Text und Musik: Melanie Gabler und Stephen Janetzko
© Edition SEEBÄR-Musik Stephen Janetzko, www.kinderliederhits.de

1. Ich bin der Zi-Za-Zappelmensch, ich zappel auf der Zappelranch.
Hast du Lust? Dann mach doch mit, das ist der Zi-Za-Zappelhit!

2. Ich zappel auf und zappel ab und mache nie und nimmer schlapp.
Hast du Lust? Dann mach doch mit, das ist der Zi-Za-Zappelhit!

3. Ich zappel hin und zappel her, das fällt mir heute gar nicht schwer…
4. Dann zappel ich nach links herum und dreh mich einmal fröhlich um…
5. Dann zappel ich nach rechts herum und falle plötzlich einfach um - bum!

Alternativoptionen zum Einstieg:
1. Ich bin der Zi-Za-Zappelmann, ich zeig dir, was ich alles kann ...
1. Ich bin die Zi-Za-Zappelfrau, ich zeig dir, was ich kann, genau ...
1. Ich bin das Zi-Za-Zappelkind, ich zeig dir, was ich kann, geschwind ...

Spielhinweise für die Strophen:
2. Ich zappel auf und zappel ab und mache nie und nimmer schlapp…
Ganzen Körper schütteln, sich dabei groß und klein machen.
3. Ich zappel hin und zappel her, das fällt mir heute gar nicht schwer…
Ganzen Körper schütteln, dabei kleine Schritte nach vorne und zurück.
4. Dann zappel ich nach links herum und dreh mich einmal fröhlich um…
Ganzen Körper schütteln, dabei Schritte nach links und einmal drehen.
5. Dann zappel ich nach rechts herum und falle plötzlich einfach um - bum!
Ganzen Körper schütteln, Schritte nach rechts und zu Boden fallen.

Ergänzende Hinweise:
Eine kleine Figur als Zi-Za-Zappelmensch kann mit eingesetzt werden und bietet Anregung für die Kinder. Körpererfahrung, Lockerung, Aktivierung, Entspannung, Entschleunigung. Danach eignet sich eine kleine Entspannungseinheit:

Wer möchte, holt sich eine Matte oder eine Decke und macht es sich auf dem Boden gemütlich. Ihr dürft die Augen offenlassen oder gerne auch schließen. Der Zi-Za-Zappelmensch hat sich natürlich mal wieder bei seinem Zi-Za-Zappelhit so richtig ausgetanzt (tief ein- und ausatmen). Er legt sich hin und macht es sich gemütlich (zur Ruhe kommen). Während er so gemütlich da liegt, spürt er, wie sein Herz immer noch von dem vielen Tanzen zappelt (auf Herzschlag hören, man kann auch die Hand auf das Herz legen). Aber schon bald merkt er, wie seine Arme, die Beine, der Po, sein Kopf, ja, einfach alles ganz schwer wird (die einzelnen Körperteile intensiv spüren und wahrnehmen). Der Zi-Za-Zappelmensch kann alles loslassen und genießt die Ruhe um sich herum (Stille hören). Nach einer Weile reckt und streckt er sich langsam wieder, er öffnet die Augen, atmet tief ein und aus und setzt sich langsam wieder auf. Jetzt hat er wieder neue Kraft und freut sich heut schon auf den nächsten Zi-Za-Zappeltanz.